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养生方法:男性冷养 女性热养

2022-06-29 来源:

一、男性冷养  1.身体冷下来。男性不要频繁进行热水浴或桑拿,有生育要求的男性很好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。  2.裆部冷下来。男性的阴囊具有温度调节的功能,就像一台“空调”,调节着整个生殖器官的温度。长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、都会导致阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。所以,男性很好不要穿紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气。  3.饮食冷下来。男性应学会低热量饮食,减少动物性油脂摄入。  4.火气降下来。男人一过40岁,身体机能减退,脾气却日渐增长。火气上来时要善于调节。    二、女性热养  1.暖脚促睡眠。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15-30分钟,不仅能缓解腰背疼痛,还能促进睡眠。  2.暖食养肠胃。女人很好少吃寒性、生冷食物,尤其处于生理周期的女性更应注意。  3.暖水防妇科病。做家务很好多用温水,不仅舒适,还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡是女性大忌。  4.暖体护子宫。女人的子宫像个倒置的梨,属凉性,不注意保暖就会出现月经不调、痛经等。在冬天,女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖。 甲减给孕妇造成的危害
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