当前位置:主页 >> 养生功效

秋季养生知识“五忌三宜”

2021-07-17 来源:

五忌

无病乱补

身体安康,过量的补充营养,不仅增加开支也会损害自身。如过量服用鱼肝油可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖和血中胆固醇增多,诱发心血管疾病。

虚实不分

中医讲究身体不虚不宜用补。虚症又有阴、阳、气、血之分,对症用药才能有所补益,否则易适得其反,有害身体。

进补必肉

动物性食物无疑是滋补品,不仅营养价值高而且美味,但肉类产品不易消化,若是吃太多对于肠胃来说是种负担,特别是上了年纪的老人家。另外肉类吃的太多,摄脂、糖类过多易引起心脑血管病和癌症。

恒“补”不变

有些人喜欢按照个人口味,多年来只吃一类补食品,这对身体是不利的。因为药物和食品既有保健作用也有副作用,久服一定会有一定影响,特别是老人家,不但各脏器会减退,需要全面的系统性的调理,根据不同季节进补。

越贵越补

凡是进补均有一定的对象和适应症,应该根据自身所缺乏的来进补,而不是凡是以贵的补品来进补,比如老年人群,更应注意实用和价廉作为滋补原则,要防止以药代食,重药轻食不科学。

友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 癫痫病能治吗 癫痫病症状的发作 治疗癫痫病方法 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 郑州治疗癫痫病医院 长春癫痫病医院哪家好 咸阳癫痫病医院哪家专业 癫痫护理多少钱 乌鲁木齐癫痫病专业医院 湖北癫痫病重点医院 福州癫痫病重点医院 治疗癫痫的方法 北京癫痫病专业医院 北京癫痫病专业医院 海南癫痫病医院 癫痫病怎么治疗 内蒙古癫痫医院 郑州癫痫病专业医院 癫痫小发作 南昌癫痫病医院 天津癫痫医院 饮食养生