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女性缺水 荷尔蒙“低落”

2021-10-30 来源:

冬天天气寒冷干燥,皮肤干燥、嘴唇开裂、口干舌燥,这表明身体各个部位有不同程度的缺水现象,这时候就需要及时补水,特别是女性,除了脸部皮肤的保湿外,体内补水更为重要。有关研究指出,喝水有利于产生一种5—羟色氨物质,让荷尔蒙快乐起来。

心情不好多喝水

众所周知,对女性影响很大的就是荷尔蒙,它几乎存在于我们身体的每个部位,大脑、肠胃、肾脏、肝脏以及生殖器官等。因此,一个人的精神状态与荷尔蒙分泌不无关系。当我们生气、难过的时候,体内会分泌肾上腺素,当我们忧郁难舒的时候,有一种被称为褪黑激素的荷尔蒙分泌也会使人昏昏欲睡,在这种情况下会让女性思维大乱,有时候甚至还会产生想哭的情绪。

那么,该如何摆脱这种状况呢?医生指出,肾上腺素可以通过喝水、运动等方式排出体外。有些人情绪低落的时候不吃不喝,这样不利于肾上腺素和褪黑激素等低落情绪的释放,冬季长期处于室内干燥环境的女性,更应多喝水帮助赶走低落情绪,这样工作上来也会事半功倍。

多喝水不易长皱纹

由于长时间水分摄入不足,冬季的皮肤容易干燥甚至掉皮,妨碍正常的细胞生长,甚至提早出现起皱的现象。因此,适量喝水是皮肤很天然的滋养品,你一天的工作行程表里面,一定不可缺少喝水这个流程,以保证皮肤表面的自然排汗系统正常运作。

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